6. Un món compulsiu i pacient

A l'àudio es comenta que l'IRA està basada en l'agressivitat, en la defensa i en l'atac. Hi estàs d'acord? O creus que hi ha altres aspectes que poden influenciar?

Sí, estic d'acord, perquè la ira és produida per l'agressivitat, ja que és un moment de descontrol emocional; la defensa ja que tu actues amb ira quan et sents atacat; i l'atac perquè tu, a través de les paraules i, si la teva ira és desmesurada, a través dels cops; agredeixes a l'altre persona.
També pot influenciar la teva forma de ser, si ets més o menys tolerant, etc.


Comenta aquesta frase: "L'ira sorgeix quan ens sentim agredits"

El sentiment de la ira es produeix en el moment en el que la persona se sent ataca, com ja he dit a l'activitat anterior, agredida; i contesta de forma desmesurada a través de crits, i fins i tot, si se li descontrola, contesta a base de cops. Qualsevol persona pot sentir ira.


Què vol dir: "És un sentiment de negació davant el que està passant".

És una reacció del teu cos quan no acceptes la realitat que se't presenta; i contestes de forma agressiva.


Què passa quan generalitzem en nosaltres el sentiment de la Ira? I què proposen els professionals davant aquesta situació quan comenten la necessitat de la presa de consciència?

Ets agressiu, i pots arribar a fer coses de les que després pots empenedir-te. Per això, els psicòlegs recomanen que abans d'actuar es compti fins a deu i ún es relaxi abans d'actuar perquè com he dit pots arribar a reaccionar amb greus conseqüències.


Hi ha un moment en què la Ira és incontrolable i per tant es proposa ser-ne conscient de la situació abans d'arribar a aquest llidar. T'has trobat alguna vegada en aquest punt i has optat per seguir endavant o bé parar? Com has aconseguir parar o bé per què has continuat amb aquest estat d'ànim?

Depèn de la persona. Jo, quan s'apodera de mí el sentiment de la ira (poc usual), no puc relaxar-me en aquell moment, crido i segueixo cridant fins que passa una estona que ja ha passat aquest moment de tensió i em relaxo. Continuo amb aquest estat d'ànim perquè la meva manera de ser és així. Quan m'enfado de veritat, m'enfado.


Què en penses d'aquesta frase? (lligat amb l'estat de la Ira)

Negar la realitat i actuar contra aquesta de forma agressiva és adoptar l'actitut de la ira; si, per una altra banda, Si ho acceptes, i saps controlar aquest impuls d'enrabiar-te, hauràs demostrat ser diferent.

El sentiment de la ira dura un curt periode de temps, pero és un moment en el que tot el teu cos està en tensió, passes a un extrem en el que poques vegades et trobes. Per això, només pots evitar aquest impuls en un primer moment, contar fins a deu, regular-te i pensar; si passa un instant i no has tingut capacitat de controlar-te, pots arribar a fer coses que no t'agradin i per les que després hagis de demanar disculpes ja que portin greus conseqüències. La ira treu el pitjor de tu.